Спорт. Здоровье. Красота.

ПОЛЕЗНЫЕ БАНАНЫ

Бананы полезны для сердца
Они понижают риск инсультов и инфарктов
Банан- единственный фрукт, который помогает организму вырабатывать серотонин- нейромедиатор, улучшающий настроение
Бананы относительно не калорийны, в них нет жира, натрия и холестерина
Съев всего 2 банана вы получите энергию на 90мин тренировки
В банане много антиоксидантов
Бананы содержат витамины С и В, клетчатку и много калия

СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА

СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!
-овс хлопья- 5стл
-вода- 5стл
-молоко- 1стл
-мед- 1чл
-орешки- 5шт
Овсянку залить на ночь кипяченной холодной водой
Утром добавить в хлопья молоко, мед и орехи
Все перемешать
В течение 3 часов ничего не есть и не пить
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик тает
Побочных эффектов никаких

АВОКАДО

20 причин, почему вы должны есть авокадо каждый день
1 Обильное содержание здоровых жиров
2 Поддерживает потерю веса
3 Контроль давления крови
4 Способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний
5 Уменьшает триглицериды крови
6 Снижает уровень общего холестерина
7 Снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин)
8 Увеличивает (хороший) холестерин ЛПВП
9 Богат питательными веществами
10 Улучшение всасывания питательных веществ
11 Улучшение усвоения антиоксидантов
12 Защита от диабета
13 Обезболивание
14 Уменьшают воспаление
15 Улучшает здоровье глаз
16 Хорошее дополнение к диете для беременных
17 Защита от рака
18 Здоровье костей
19 Улучшает пищеварение