Молодость

Носогубки и храп, как бороться

Одна из причин появления носогубных заломов, храпа, уменьшения объема лица - это напряжение и западение внутрь максиллы (верхней челюсти).
Место соединения челюстей является зоной высочайшего напряжения, а воздействие стрессов, недостаток питательных веществ и микроэлементов в организме с возрастом, изменение в осанке приводит к еще большему напряжению в швах черепа, что ведет к затягиванию внутрь шва.
На видео показываю остеопатическую практику на расширение максиллы и снятия напряжения со шва. Работаем визуализируя, мыслями задаем вектор движения, движения минимальны. Очень бережно и с любовью к себе.
Глубинную проработку всех швов, костей лица, черепа и

Убираем отечность носа и глаз

Снимаем напряжение с помощью скребка Гуаша, показываю на видео, как один из примеров.
Так же массаж прекрасно работает
- над тонизацией кожи,
- расслабляет спазмы в мышцах лица и шеи,
- улучшает питание, лимфоток и кровоток тканей,
- выводит токсины,
- минимизирует мелкие морщинки и глубокие заломы.
ОЗНАКОМИТЬСЯ С МАССАЖЕМ МОЖНО ЗДЕСЬ
А вы любите применять Гуаша? "

Рецепт для увлажнения кожи

Питание очень важно для нашего здоровья и красоты, но к сожалению, современный рацион человека не содержит достаточного количества витаминов, микроэлементов и клетчатки.
И здесь на помощь придёт смузи.
⠀
В смузи очень много клетчатки, которая кормит полезные бактерии в кишечнике. А это залог хорошего иммунитета и красивой кожи.
Позволяет восполнить суточную норму витаминов.
Может помочь тем, кто мечтает сбросить вес. Он содержит невысокое количество ккал, при этом способен на длительное время обеспечить чувство насыщения.
Детокс-коктейли способствуют эффективному очищению организма от токсинов.
Смузи полезны после спортивных тренировок.
Множество разноо

Никогда ни к чему не готова

Что делать, если не знаешь с чего начать?
Чем мотивировать себя и где искать вдохновение?
Делюсь своим секретом)
Подписывайтесь ЗДЕСЬ НА МОЮ ГРУППУ "МОЛОДОСТЬ", ставьте класс этому видео и приятного просмотра.

Красивая осанка

Залог здоровья, красоты и молодости.
Учимся ходить грациозно, с красивой длинной шеей и прекрасной ровной спиной.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Как вам такой девайс?

Укрепляем баланс тела и кора

Чтобы летать как пушинки, и не болела поясница, когда бегаете или долго стоите.
Улучшаем статику тела, расслабляем и снимаем напряжение на моем курсе "Лёгкая спина", рекомендую всем!
Подробнее о курсе можно ознакомиться по ссылке ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
А как у вас с балансом?

Упражнения для осанки

В видео показала комплекс упражнений для осанки, присоединяйтесь и хорошейте с каждым днем.
Не забудьте подписаться на мою группу "Молодость", ставьте класс этому видео и приятной практики.

Занимаемся шеей - заботимся о красоте лица

Расслабление и вытяжение задней поверхности шеи, чтобы не было "холки" и отеков на лице.
Когда много работаете за компьютером, или сидячая работа в офисе, то ваша шея нуждается в вытяжении, чтобы мышцы были эластичными, не укорачивалась шея, тем самым улучшить питание тканей, кровоток и лимфоток.
Одно из любимых, очень эффективных упражнений.
- исходное положение лёжа, как показываю на видео.
- положите голову на поверхность, плавно ее растягивая, затем ровно поднимите голову и мягко, без рывков, делайте повороты сначала к плечу 10 -15 раз,
- далее начинайте повороты головы вниз- вверх, вперёд - назад по 10-15 раз,
- после такой работы , положи